Gaya hidup yang tidak aktif menjadi kunci kepada perkembangan banyak penyakit yang berkaitan dengan disfungsi muskuloskeletal. Penyakit yang paling biasa ialah osteochondrosis serviks, yang menjejaskan cakera intervertebral. Penyakit ini berlaku secara tiba-tiba dan berkembang dalam jangka masa yang lama. Rawatan pramatang membawa kepada kemerosotan yang ketara dalam kualiti kesihatan.
Gejala biasa osteochondrosis serviks:
- Sakit kepala di bahagian belakang kepala;
- Pening;
- Sakit di lengan, bahu, belakang;
- Berkerak di leher;
- Kebas anggota badan;
- Kemerosotan dalam penglihatan;
- Penampilan keletihan, ketegangan otot dengan usaha fizikal yang sedikit;
- Mengantuk;
- Koordinasi pergerakan terganggu.
Gejala yang sangat kecil boleh berkembang menjadi patologi tulang belakang yang tidak dapat dipulihkan. Oleh itu, dengan tanda-tanda di atas, adalah penting untuk mencari cara untuk mencegah perkembangan penyakit.
Punca dan akibat osteochondrosis serviks
Kemunculan penyakit ini berlaku kerana pengaruh faktor berikut:
- Gaya hidup sedentari (sedentari, pejabat) gaya hidup;
- diet yang tidak betul (kekurangan kalsium, magnesium);
- pusaka;
- Hipotermia, kerosakan mekanikal pada leher;
- Angkat berat;
- Untuk berat badan berlebihan;
- Minum alkohol.
Jika anda tidak mengambil langkah pencegahan dan tidak menjalankan rawatan, tetapi hanya mengambil ubat penahan sakit, kemusnahan total tulang yang menipis boleh berlaku. Perkembangan penyakit ini juga membawa kepada perubahan dalam kedudukan vertebra, pemampatan saluran darah. Akibatnya, darah mula beredar dengan buruk, fungsi normal sistem kardiovaskular terganggu, dan aktiviti otak merosot. Di samping itu, pesakit sering mengadu migrain, penurunan ketajaman penglihatan, tekanan darah tinggi atau hipotensi. Hasil yang paling berbahaya ialah penampilan:
- hernia intervertebral;
- Strok tulang belakang;
- Sindrom batang vestibular;
- Mampatan arteri vertebra.
Hanya rawatan yang tepat pada masanya boleh menghentikan perkembangan penyakit.
Bagaimana untuk menyembuhkan osteochondrosis serviks di rumah
Walaupun selepas menghubungi pakar yang berkelayakan, pesakit menerima senarai cadangan untuk ubat-ubatan sendiri. Keputusan positif hanya boleh dicapai dengan kerap melakukan beberapa prosedur, termasuk anestesia dengan menggunakan salap, campuran dan krim. Hasil ketara pencegahan osteochondrosis serviks dicapai melalui urut diri dan latihan gimnastik.
Untuk melegakan kesakitan, menormalkan peredaran darah, dan mengeluarkan keradangan, gosok kawasan yang terjejas. Resipi geseran:
- Campuran vodka dengan lobak pedas, akar tumbuhan, dihancurkan dalam pengisar, dan bahan cecair dicampur dalam perkadaran yang sama. Infusi disapu semalaman selama 14 hari.
- Gabungan minyak zaitun, pisang raja dan bijak, tumbuhan dalam jumlah 2 sudu besar dituangkan dengan bahan berlemak (50 ml) dan jeli petroleum (40 ml). Ubat itu disapu pada leher tiga kali sehari.
- Kentang rebus dihancurkan dan dicampur dengan madu, selepas campuran telah sejuk sedikit, ia mesti digunakan di kawasan yang berpenyakit dan dibalut dengan kerajang dan sapu tangan.
Untuk memulihkan dan memperkayakan badan dengan vitamin, anda harus mengambil tincture dan decoctions. Penggunaan cinquefoil dipercayai berkesan. Keringkan tumbuhan 30 g, tuangkan air panas (0. 5 liter) ke atasnya dan biarkan ia curam selama 3 minggu. Ubat itu diambil tiga kali sehari untuk 1 sudu besar. l.
Resipi yang sama popular ialah merebus akar pasli, setiap 100 gram dihancurkan dan dituangkan air mendidih ke atasnya. Akar memerlukan 1 liter air. Komposisi direbus selama 1, 5 jam, kemudian ambil 1 sudu besar. l. tiga kali sehari. Kursus ini berlangsung selama 3 minggu.
Osteochondrosis serviks boleh dirawat dengan urutan sendiri
Aktiviti fizikal yang kerap di kawasan yang menyakitkan akan membantu menghentikan penyakit daripada berkembang. Urut tidak bertahan lama, tetapi ia memerlukan pendekatan yang berhati-hati, mengkaji tempat panas. Oleh itu, sebelum meneruskan proses, perlu mengetahui kawasan yang tidak boleh dipengaruhi.
Prosedur urut diri:
- Ambil kedudukan duduk;
- Kelonggaran badan sepenuhnya;
- Jari diletakkan di leher dan diusap perlahan dari atas ke bawah selama 2 minit;
- Latihan diulang dengan usaha yang hebat hanya dengan ibu jari;
- Permukaan sisi tulang belakang serviks digosok dalam pergerakan bulat;
- Menguli otot dengan pergeseran dan cubitan;
- Apabila selesai, membelai.
Sesi hendaklah berlangsung 8-10 minit.
Dalam kombinasi dengan urutan, latihan terapeutik dianggap berkesan. Senaman hendaklah lembut dan tidak memenatkan badan. Tumpuan harus diberikan pada tulang belakang serviks, pusingan kepala, regangan leher, dan pergerakan bahu.